Yoga Saint Maur des Fossés (94)
"Renforcez votre corps, améliorez votre souplesse et libérez votre esprit : le yoga, une pratique physique pour tous, qui booste votre énergie et votre bien-être."
Vous êtes senior?
Vous êtes senior?
Le bien-être n'a pas d'âge. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, il est toujours possible de prendre soin de votre corps et de votre esprit. En choisissant des activités comme le yoga, vous améliorez votre souplesse, votre équilibre et votre vitalité. Mes cours sont spécialement adaptés pour les seniors, afin que vous puissiez profiter pleinement de chaque jour avec énergie et sérénité. Ne laissez pas l'âge vous freiner : il est temps de vous offrir le bien-être que vous méritez !
« Avant de commencer le yoga, mes douleurs au dos et mes rhumatismes m'empêchaient de profiter de mes activités quotidiennes. Depuis que j'ai intégré les cours de Yoga avec Marion, je me sens beaucoup mieux. Mon dos me fait moins souffrir, mes articulations sont plus souples, je peux enfin profiter de mes activités quotidiennes. Le yoga m'a vraiment redonné de la liberté et de l’énergie. »
Catherine, 73 ans
« Avant de commencer le yoga, mes douleurs au dos et mes rhumatismes m'empêchaient de profiter de mes activités quotidiennes. Depuis que j'ai intégré les cours de Yoga avec Marion, je me sens beaucoup mieux. Mon dos me fait moins souffrir, mes articulations sont plus souples, je peux enfin profiter de mes activités quotidiennes. Le yoga m'a vraiment redonné de la liberté et de l’énergie. »
Catherine, 73 ans
Vous êtes sportif ?
Vous êtes sportif ?
Que vous soyez coureur, surfeur ou adepte de la musculation, le yoga est un excellent complément pour améliorer vos performances. En travaillant sur la souplesse, la force et la respiration, le yoga aide à prévenir les blessures, favorise la récupération musculaire et améliore la concentration. Intégrer des séances de yoga dans votre routine vous permettra de rester plus concentré, plus détendu et d’optimiser vos efforts pour des résultats durables.
« Avant de commencer le yoga avec Marion, je me sentais souvent raide et fatiguée après mes courses et trails. Je ne savais pas que le yoga pouvait améliorer mes performances. Depuis que j’ai intégré le yoga, je me sens plus forte, plus souple et plus solide. Mes muscles sont sollicités différemment, et je récupère beaucoup plus vite. Le yoga est devenu un atout essentiel dans ma préparation physique »
Julie, 47 ans
« Avant de commencer le yoga avec Marion, je me sentais souvent raide et fatiguée après mes courses et trails. Je ne savais pas que le yoga pouvait améliorer mes performances. Depuis que j’ai intégré le yoga, je me sens plus forte, plus souple et plus solide. Mes muscles sont sollicités différemment, et je récupère beaucoup plus vite. Le yoga est devenu un atout essentiel dans ma préparation physique »
Julie, 47 ans
Vous êtes stressé, fatigué?
Vous êtes stressé, fatigué?
Le yoga agit directement sur votre système nerveux, réduisant le stress et l’anxiété. En apprenant à contrôler votre respiration et à pratiquer des postures apaisantes, vous retrouvez un calme intérieur, améliorez la qualité de votre sommeil et rechargez vos batteries. C’est l’occasion de prendre soin de vous, tout en renforçant votre corps et votre esprit pour affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité.
« Le yoga m'a aidé à traverser une période très stressante au travail. Grâce aux techniques de respiration et de relaxation, j'ai réussi à apaiser mon esprit et à mieux gérer mon stress. Aujourd'hui, je dors beaucoup mieux et je me sens plus serein, même face aux défis professionnels. Le yoga m'a vraiment offert un équilibre que je n'avais pas avant. »
Laurent, 55 ans
« Le yoga m'a aidé à traverser une période très stressante au travail. Grâce aux techniques de respiration et de relaxation, j'ai réussi à apaiser mon esprit et à mieux gérer mon stress. Aujourd'hui, je dors beaucoup mieux et je me sens plus serein, même face aux défis professionnels. Le yoga m'a vraiment offert un équilibre que je n'avais pas avant. »
Laurent, 55 ans
Vous voulez affiner et tonifier votre corps?
Vous voulez affiner et tonifier votre corps?
Le yoga est une pratique idéale pour sculpter et affiner votre corps tout en apportant détente et bien-être. Grâce à des postures ciblées, vous renforcez vos muscles, améliorez votre flexibilité et brûlez des calories, tout cela sans pression ni douleur. Des mouvements comme la Planche, le Guerrier ou le Chien tête en bas tonifient bras, jambes et abdominaux, tout en affinant votre silhouette.
Accessible à tous, le yoga est une activité agréable et douce qui s’adapte à votre rythme. En plus de transformer votre corps, il réduit le stress et améliore votre posture. Pourquoi ne pas essayer ? Le yoga est un véritable allié pour votre forme physique et votre sérénité
« Je n’ai jamais vraiment été une grande sportive… J’ai essayé plusieurs fois les salles de sport, les machines, les programmes “miracles”, mais au bout de quelques mois, je finissais toujours par abandonner. Je ne voyais pas de vrais résultats, et surtout, je n’y prenais aucun plaisir. Depuis que j’ai commencé le yoga avec Marion, tout a changé. J’ai découvert une pratique douce mais tellement efficace ! Mon corps s’est affiné, je me sens plus souple, plus tonique, et surtout plus en paix avec moi-même. Marion a une approche bienveillante et motivante qui m’a réconciliée avec le mouvement. Aujourd’hui, le yoga fait partie de ma vie, et je ne pourrais plus m’en passer. »
Zoé, 27 ans
« Je n’ai jamais vraiment été une grande sportive… J’ai essayé plusieurs fois les salles de sport, les machines, les programmes “miracles”, mais au bout de quelques mois, je finissais toujours par abandonner. Je ne voyais pas de vrais résultats, et surtout, je n’y prenais aucun plaisir. Depuis que j’ai commencé le yoga avec Marion, tout a changé. J’ai découvert une pratique douce mais tellement efficace ! Mon corps s’est affiné, je me sens plus souple, plus tonique, et surtout plus en paix avec moi-même. Marion a une approche bienveillante et motivante qui m’a réconciliée avec le mouvement. Aujourd’hui, le yoga fait partie de ma vie, et je ne pourrais plus m’en passer. »
Zoé, 27 ans
L'avis des élèves
Très belle expérience, cours de qualité avec un thème sur chaque séance, Marion est très investie, attentionnée et guide avec douceur ses séances. Ma fille et moi avons adoré.
Cadre exceptionnel pour ce cours de yoga au cours duquel Marion, super pro et attentive, vous donnera goût à cette discipline qui associe effort physique et bien-être.
Super expérience à Saint Cast : Marion est une prof sympathique et compétente. Le cadre est magnifique et l’ambiance très sympa, je recommande 🙂
Au top même pour des débutantes, Marion s’adapte a tous les niveaux. Je recommande a 200%, ce n’est que du bonheur ❤️❤️
Marion a dirigé une excellente séance, avec un bon rythme, à la fois stimulant et relaxant. Merci Marion !
Super moment de détente ce matin avec une session ouverture de colonne. Marion est très pédagogue et attentive à tous pour améliorer les postures. Jolie vue sur la mer avec un dauphin en prime pour nous. 100% recommandée
Un énorme merci à Marion pour la qualité de son cours. Je suis professeure de yoga et ça fait tellement de bien de se laisser guider. Mille merci et à très vite. C'était génial que du bonheur.
